这是一本写给万千读者的人生蜕变指南。

本书以作者自身成长经历和数万名用户的反馈为素材，以实际案例故事和经典理论为依据进行撰写，总结出当代人困惑的人际关系议题。本书并不是讲人际关系的“厚黑学”，而是一本能让大家全方位自我成长的书。

作者从零开始创业，到赚到人生第一桶金，再到登上2019年福布斯中国30位30岁以下精英榜，后来又开设课程与专栏，创办教育公司与品牌公司，通过分享自己的实战经验帮助上万人解决问题，并帮助中国数十位企业家打造线上个人品牌影响力，受到了无数好评。

作者想通过这本书告诉大家：你越分享，就越强大；活出理想的人生，有迹可循！

牛文，教育品牌“野新派”创始人，2019年荣登福布斯中国30位30岁以下精英榜，ATHENA领导力奖项获得者，曾赴美游学采访全球女性精英，著有《你越迷茫，越要去闯》。

推荐序 _01

序 言 _05

第一章 扔掉 90% 的社交，先从认识自己开始

无论内向外向，打破社交障碍从这里开始 _3

高质量社交开启指南 _9

坦然拒绝你不想去的社交 _16

不以认识谁为荣，谈谈社交资源 _24

出门背大牌包还是帆布包 _32

提升社交魅力的终极秘密 _39

个人品牌，让你轻松开启高价值社交 _45

第二章 线上社交，被我们忽略的小金矿

聊天也要打草稿 _55

别让头像阻拦你的社交之路 _61

社交形象，为你的线上社交穿上体面的外衣 _67

北上广深，我想为你揭开线上的信息差 _75

主动出击，让每个人都能记住你 _80

打开认识新朋友的 N 种方式 _86

一个动作，让你领悟社交宝藏 _92

第三章 线下社交，打开人生更多可能性

新时代的电梯介绍 30 秒法则 _101

建立自己的影响力名片 _108

评估时间成本 _114

拥有形象记忆点，让你的出场闪闪发光 _122

跨界社交，为人生带来更多可能 _128

跨界社交的正确打开方式 _134

见面后的“小心机” _139

第四章 人来人往，那些别人不说的社交秘密

中国式社交关系 _147

不喜欢一个人，有必要跟他打交道吗？ _152

人有必要合群吗？ _158

拥抱变化，才是社交高手 _164

其实你说的话，别人听不懂 _169

第五章 好关系是人生进阶加速器

靠人获取能量场，寻求属于你的滋养式社交关系 _177

用价值观影响更多人 _182

花时间选择你的朋友 _186

热爱生活，才是最高级的交友方式 _190

感谢背后说过你好话的人 _196

女性之间的友谊，需要带个滤镜 _201

有爱的家庭，给你向前的勇气 _206

第六章 打造自己的好运体质，让人脉涌向你

打开社交状态，营造自己的气场 _215

有色眼镜和鄙视链 _221

降低社交预期，提升自我实力 _226

大事不过度承诺，小事别随口答应 _231

为别人的时间买单 _235

主动出击，跟高手聊天 _240

高手的社交策略 _245

第七章 社交进阶，理想的人际关系

把人际关系变成蜘蛛网 _253

抛弃“假想敌” _257

交友四原则 _261

用真诚面对一切 _267

参考文献 _273